TalliSali

Minkäs näkösessä tallissa tää flikka sitte treenaa? 

Se selviää, ku kattoo pari kuvaa tästä :D

Löytyy kyykky-ja penkkitelinettä, painoja löytyy jonkun verran seinustalta, telineitten ympäriltä ja vasemmalla tolpan takana on sitten käsipainot ja kahvakuulaa ja hyppynaru.

Pieneen seitsemän kilon tankoon löytyy myös painoja.

Oikealla pöydän läheisyydessä on lukkoja ja kuminauhoja.

Etualalla on maastaveto paikka. 

Toiselta puolelta löytyy monitoimilaite ja sen härpäkkeet, kuntopyörä, selkäpenkki, leuanvetotanko ja renkaat. Etualalla on tommonen vanha penkki, joka on vissiin jonkunsortin vatsalihaslaite, mutta ne osat heitettiin siitä veks ja tosta saa nyt vinopenkin. Kerkesin kylläkin jo ostamaan vähän paremman vinopenkin, johon saa laitettua hauiskääntöä varten sen tyynyjutskan :D

 

Kiva sali, ei siihen sen kummosempia juttuja tarvita, hyvin saa tehtyä monipuolista treeniä. 

Toki pihalta löytyy traktorin renkaita ja muuta mitä saa pyöritellä. Vaikka ei oo kyllä just nyt tullu pyöriteltyy yhtään mitään. :D

Tossa vieressä on sitten se "isän puoli". Tekee siinä kaikenlaista. Autohommia enimmäkseen.

Noh, katotaanpa sitten ku navetta valmistuu et mimmosen salin sinne sitte saan kasattua, mutta nää vermeet lähtee ainakin mun mukaan sinne. 

Eilen käytiin tossa mein mettässä kattomassa olisko jo mustikoita, no olihan niitä. Suurin osa hyvin pieniä, joten keräsin sitten niitä isompia vaan. Pakasterasiallinen tuli näin alkuun. :D  

Myöhemmin hakemaan lisää et saa pakastimeen ja rahkan joukkoon. 

Just muuten pakastin mansikoita. Äitini oli hakenu laatikollisen ja anto mulle niistä puolet. :) 

Saa välillä vähän vaihtelua tohon rahkaan.

Kun tulin töistä kotiin, niin oli pihamaa vähän eri näköinen...joku on käyny mylläämässä mein rinnettä! :D Toi oli siis ennen aivan kauhee..pöheikkö ja mitä lie rojuakin siellä oli vuodelta miekka ja kilpi. En tiedä, onko se kovin kaunis nyttekkään.. mut on mitä on :D

Vatsan oireilut

Taas on näköjään sitä aikaa, kun vatsa ei siedä mitään, ei sitten yhtään mitään. 

Mulla on todettu ärtynyt paksusuoli noin 7vuotta sitten. Kävin paksusuolen tähystyksessä ja siellä se todettiin, kun ei muutakaan vikaa löytynyt. 

Ja ohjeistuksena oli, että ruokavalio pitää itselleen sopivaksi löytää. Ei muuten ole ihan helppo juttu.

Mutta tässä seitsemässä vuodessa olen kyllä oppinut kaikenlaista ja mitä ruokaa saan ja en saa syödä. 

Kyllä niitä sallittuja ruokia on ihan kivasti, mutta kiellettyjä on kymmenen kertaa enemmän. 

Ja gluteenittomat tuotteet olen todennut sopivaksi. 

Jos nyt mietitään mitä tulee päivittäin laitettua suuhun, niin siihen kuuluu:

Kananmunat, maustamaton kala,kana ja liha, tonnikala, riisi (täysjyväbasmati), gluteeniton leipä(tumma),kinkkuleikkele,  maustamaton maitorahka, banaani, mustikat, salaatti(keräsalaatti,kurkku,ananas), cashew pähkinät. Teetä, maitoa ja vettä tulee juotua.

Tulikohan siinä kaikki? :D  

Treenipäivinä sitten palkkari ja joskus otan myös töidenkin jälkeen.

Joinain kausina vatsa on todella hyvässä kunnossa, ei mitään vaikeuksia ja pystyy syömään jopa vähän herkkujakin ilman sen suurempia vatsaoireita.

 Mun herkkuihin kuuluu useimmin gluteenittomat pipparit ja popcorni. Ja lasillinen tai kaksi jaffaa. 

Ei siis mitään kovin hohdokasta, mutta ei voi mitään.

Oon tämän kesän aikana pystynyt syömään jäätelöäkin ilman vatsaoireita. *kopkop*

Karkkia en syö ollenkaan, koska niistä tulee heti vatsa kipeäksi. 

Nyt on tullut taas herkuteltua ehkä vähän liikaa, nimenomaan juuri pippareilla. Vatsa on kipeä ja vessassa saa ravata tiuhaan. Vaikka on ollut gluteenitonta, niin se ei silti aina takaa sitä, etteikö alkais oireet, koska niissä kekseissä on yleensä suklaata, paljon sokeria ja kaikkea muuta.

Pitää taas näköjään jättää herkut ja syödä puhtaasti.  

Tallihommakin on edistynyt, isä ja avopuoliso sai tällä viikolla sen suuren betonimöhkäreen poistettua navetasta...Jee! :)

 Ens viikolla homma etenee taas...

 

 Puuhommiakin on tossa hiukan tullu tehtyä, klapeja kannettu sisälle varastoon. 

Löyty sieltä tämmönenkin.. Heti tuli mieleen jotakin perverssiä, mutta voi siitä tulla mieleen joku karhukin. :D

 Ens kertaan!

Lapset kotona

Sunnuntai koitti ja sain lapseni kotiin. 

Viikko saadaan yhdessä touhuilla ja sen kunniaksi piti tehdä lettuja.

Nämä on tehty gluteenittomasta lettujauhoseoksesta, että sain itsekkin syödä pari lettua! :)

Päivä on ollut jokseenkin tylsä.. piti huomenna vasta mennä salillekkin, mutta päätin mennä tänään. Kun tylsyys oikeen iskee eikä oikeesti ole mitään tähdellistä tekemistä, niin tuntuu että pää hajoaa. 

Koiran kanssa ei viitsis lähtee puolen tunnin välein lenkille tai muuten liikkua vartin välein, eihän siinä oo mitää tolkkua :D Kivaa on olla tämmönen tuuliviiri. 

Avopuoliso touhusi koko päivän mun isäni kanssa navetassa, rikkomassa järkyttävää betonimöykkyä.

Kun se on poissa, päästään taas hiukan lähemmäs mun omaa kotisalia. :)

Salilla kulki mukavasti, penkkiä väänsin ja lopetin sarjat 4x40kiloon. Siihen sitten apuliikkeitä päälle. 

 

Penkki mulla on aina ollut ihan hirmu surkee, ei tunnu kehittyvän millään. Lopetinkin sen treenaamisen varmaan vuodeksi, mutta nyt on sitäkin alettu taas vääntämään, katotaan mitä tulee vai tuleeko mitään.  

Kyykystä oon aina tykännyt, ja siinä kehittynytkin mielestäni ihan kivasti, mutta nälkä kasvaa syödessä ja aina tähdätään korkeemmalle. :)

Huomenna tiedossa töitä ja normaaleja arjen juttuja. 

 

Palataan!